WAT IS ZUMBA GOLD:
In deze Zumba les werken we met eenvoudigere, makkelijker te volgen passen en choreografieën zodat iedereen, ook zonder ervaring kan meedoen.
Het tempo van de muziek ligt vaak iets lager, maar wel met dezelfde Latin ritmes van salsa, merengue, bachata en cumbia etc.
Het is een Latin feestje van een uur, waarbij tevens aan de conditie en spierkracht wordt gewerkt. Alle spieren komen ongemerkt aan bod.
Tussendoor werken we ook met kleine gewichtjes of toning sticks om de armpieren extra mee te trainen
WAT IS SALSATION:
Salsation is een nieuwe dance-workout, sinds 2015, waarin functionele training wordt omgezet in dansbewegingen! Het is een mix van verschillende ritmes, culturen, dansstijlen en fitness protocollen, met een zeer sterke focus op muzikaliteit en lyrische expressie.
Het is vooral een dansuurtje waar je vrolijk, sterk lenig en fit van wordt op de ritmes van o.a. Salsa, Merengue, Bachata, Cumbia, Swing en Pop
Het woord Salsation is ontleend aan Salsa { saus van verschillende ritmes en dansstijlen} en Sensation {beleving}.
In mijn les worden de passen ook eenvoudiger aangeboden, zodat ze beter te volgen zijn !
Wie is uw instructor:
Mijn naam is : Giselle Winkel.
Ben: Fysiotherapeute n.p., Beweegdeskundige Ouderensport, Body Shape docent 50+, gecertificeerde Zumba ( Gold), Salsation instructor en gecertificeerde Stoelfit trainer.
Inmiddels geef ik al ruim 15 jaar les.
Begonnen als Zumba(GOLD) docent in 2010 en sinds 2022 jaar ook voor Salsation.
Mijn lessen zijn goed te volgen, ook voor beginners en senioren. Er is dus geen leeftijd aan gebonden.
Nieuwsgierig geworden? Kom een keer GRATIS meedoen en ervaar zelf de ZUMBA GOLD/Salsation les !
Vanuit mijn eigen passie voor dansen wil ik dit aan iedereen uitdragen en laten meegenieten. Bovendien is dansen en bewegen tot op hoge leeftijd heel goed voor je lijf, gevoel en hersenfunctie. Mijn motto is: blijven bewegen zolang als je het kan !
Naast het lesgeven in de sport ben ik ook deskundige VALPREVENTIE.
In samen werking met Gemeente Rotterdam geef ik door het jaar cursussen:
"Minder Vallen Meer Bewegen"(MBMV) en "In Balans" ( onderdeel van de TOM training)
Sinds kort ben ik ook gecertifieerde Stoelfit trainer
Voor een activiteit informeer bij uw Gemeente !
Wanneer zijn de Zumba Gold/ Salsation lessen:
Elke Donderdag van 09.10 - 10.10 u. bij Sportstudio Workout, Kooilaan 1a in Bleiswijk
Opgeven: zie Contact
Altijd een GRATIS PROEFLES !
Workshops en speciale lessen:
Op woensdag 8 mei 2024 van 14.00 -15.00u bij MyLife in Berkel en Rodenrijs.
Moederdag special Salsation 50+/ Zumba Gold met na afloop hapjes !
Door het jaar hebben we speciale thema lessen, o.a. met HALLOWEEN, KERST, VALENTIJN en PASEN.
Op donderdag 13 Februari 2025: Valentijnsles bij Sportstudio Workout in Bleiswijk !!!
van 09.10- 10.10 u. Dresscode: Rood/ Roze !
! Op AANVRAAG kan er een speciale workshop/les gegeven worden in een sportschool of instantie !
Nieuwe Valpreventiecursussen:
-Begint op 4 Maart 2025 in Rotterdam-Pernis!
-En op 1 april 2025 in Rotterdam-Schiebroek !
Maak jouw eigen website met JouwWeb